Agradecimientos
. -- Prólogo
. -- Primera Parte
. -- Introducción
. -- Presentación
. -- ¿Por Qué la Relajación en el Aula?
. -- La Relajación
. -- Definición y Otros Conceptos
. -- Orígenes y Evolución de la Relajación
. -- Escuelas y Métodos de Relajación
. -- Competencia Relajatoria
. -- Bases Psicofisiológicas de la Relajación
. -- Evaluación y Medición de la Relajación
. -- Aplicaciones de la Relajación
. -- La Relajación Escolar
. -- Relajación Infantil y Relajación Escolar
. -- Relajación y Adolescencia
. -- La Relajación Vivencial Aplicada al Aula
. -- Objetivos de la Relajación Vivencial en el Aula
. -- Límites y Fronteras de la Relajación en el Aula
. -- El Modelo de Relajación Vivencial
. -- La Relajación Vivencial en el Marco Educativo Actual
. -- Beneficios de la Relajación Vivencial en el Aula
. -- Aplicabilidad en un Centro Educativo
. -- Aspectos Generales
. -- Ámbitos de Aplicación (Currículum Común, Currículum Variable, Tutoría, Mediación para la Resolución de Conflictos
. -- Doce Técnicas de Relajación Vivencial
. -- Segunda Parte
. -- Las Doce Técnicas de Relajación Vivencial Aplicada al Aula
. -- Orientaciones Didáctico-Metodológicas
. -- Lugar y Momento Idóneos para la Relajación
. -- Material a Usar
. -- Diez Consejos para el Profesor
. -- Diez Consejos para el Alumnado
. -- Postura Básica de Relajación en el Aula
. -- Preguntas Más Frecuentes
. -- La Sesión de Relajación
. -- Programación de la Actividad
. -- Estructura de los Ejercicios
. -- Evaluación de la Actividad
. -- La Auto-Observación (Técnica 1)
. -- Palabras Clave
. -- Objetivos de la Técnica
. -- Definición de Conceptos
. -- Ideas Clave
. -- Actividades
. -- Recordatorio
. -- Material
. -- La Respiración (Técnica 2)
. -- Palabras Clave
. -- Objetivos de la Técnica
. -- Definición de Conceptos
. -- Ideas Clave
. -- Actividades
. -- Recordatorio
. -- Material
. -- La Visualización (Técnica 3)
. -- Palabras Clave
. -- Objetivos de la Técnica
. -- Definición de Conceptos
. -- Ideas Clave
. -- Actividades
. -- Recordatorio
. -- Material
. -- El Silencio Mental (Técnica 4)
. -- Palabras Clave
. -- Objetivos de la Técnica
. -- Definición de Conceptos
. -- Ideas Clave
. -- Actividades
. -- Recordatorio
. -- Material
. -- La Voz y el Habla (Técnica 5)
. -- Palabras Clave
. -- Objetivos de la Técnica
. -- Definición de Conceptos
. -- Ideas Clave
. -- Actividades 6. Recordatorio
. -- Material
. -- La Reelajación (Técnica 6)
. -- Palabras Clave
. -- Objetivos de la Técnica
. -- Definición de Conceptos
. -- Ideas Clave
. -- Actividades
. -- Recordatorio
. -- Material
. -- Conciencia Sensorial (Técnica 7)
. -- Palabras Clave
. -- Objetivos de la Técnica
. -- Definición de Conceptos
. -- Ideas Clave
. -- Actividades
. -- Recordatorio
. -- Material
. -- La Postura (Técnica 8)
. -- Palabras Clave
. -- Objetivos de la Técnica
. -- Definición de Conceptos
. -- Ideas Clave
. -- Actividades
. -- Recordatorio
. -- Material
. -- La Energía Corporal (Técnica 9)
. -- Palabras Clave
. -- Objetivos de la Técnica
. -- Definición de Conceptos
. -- Ideas Clave
. -- Actividades
. -- Ejercicios Fundamentales
. -- Recordatorio
. -- Material
. -- El Movimiento (Técnica 10)
. -- Palabras Clave
. -- Objetivos de la Técnica
. -- Definición de Conceptos
. -- Ideas Clave
. -- Actividades
. -- Reflexión
. -- Recordatorio
. -- Material
. -- Focusing (Técnica 11)
. -- Palabras Clave
. -- Objetivos de la Técnica
. -- Definición de Conceptos
. -- Ideas Clave
. -- Actividades
. -- Recordatorio
. -- Material Necesario
. -- Centramiento (Técnica 12)
. -- Palabras Clave
. -- Objetivos de la Técnica
. -- Definición de Conceptos
. -- Ideas Clave
. -- Actividades
. -- Recordatorio
. -- Material
. -- Anexos
. -- Anexo 1: Tabla Resumen
. -- Anexo 2: Silueta Corporal
. -- Anexo 3: Ficha de Observación de la Postura en Relajación
. -- Anexo 4: Evaluación Incicial/Final 1 (Conocimientos)
. -- Anexo 5: Prueba de Competencia Relajatoria
. -- Anexo 6: Cuestionario de Estrés y Burnout Escolar
. -- Anexo 7: Test de Aptitud Relajatoria Índice Analítico
. -- Bibliografía